↑になったり⤵になったり

　いつも猫背ぎみなので、たまに思い立って背筋を伸ばしてたりしている。

　背骨をまっすぐ、よく言われるように脳天から糸が伸びているようなイメージですっと一直線にするとうつむき気味の顔も自然に前を向く。

　不思議なものでいつもの景色も姿勢を正すと違って見える。街路樹の若葉がいつの間にか茂ってる。電車に乗ると人の頭がずらっと並んでいて込み具合がよくわかる。乗降ドアはこんなに低かったっけ。

　当たり前だけど頭の位置は猫背のときより高くなっていて目線も気持ち上向きになっている。何をするにも余裕が出てくる…ような気もする。背骨の位置が定まったおかげか骨盤の納まりもよくなって、腰の調子も悪くない。ああ、やっぱり姿勢が良いのはいいことづくめだな～。

　・・・・・・と思っていたけれど、良いことばかりは続かない。

　慣れない姿勢を続けていると背中がだんだん疲れてくる。普段使っていない筋肉に負荷がかかっているんだろう、さっきの余裕は消えてしまい段々かったるくなってくる。しょうがなく前のめりの猫背に戻るが、不思議なことにそんなに楽じゃない。背中の別のところに負荷がかかっているのがよくわかる。それでもいつもの格好だから、しばらくすると落ち着いてしまう。うーん、残念。

　正しすぎても猫背過ぎても結局は自然体じゃないわけで、ちょうどいいところでピタリと定まっているのが理想なんだろうけど小学生時分から姿勢が悪めだったおかげでJust Fitのままでありつづけるのがけっこう難儀になっている。今のうちに癖づけてないと、将来しんどいことになりそうだ。

　とりあえず、電車で座っているときに背筋をスラッとするところから始めておこう。

またまたまたまた、頭痛

　まえの頭痛が3月15日だったから二ヵ月以上開いたことになる。頭痛を発症する間隔なんか5年10年開いてもまったくかまわないけど。

　朝起きて出社して、仕事を終えて会社を出るまではなにもなし。

　帰りの電車に乗ったあたりで頭が重くなってきたため、降りるまでの間少し居眠りしたもののそんなに楽にはならず、家に着くころには頭全体がジワッと押さえつけられるような不快感と目の奥に疲労感あり。首の凝りや吐き気はなく、寝過ぎのときに感じる頭痛によく似ている。仕事を終えて気が抜け過ぎたか。

　ほっといてもいいかもしれないけど、痛み止めを飲んで早めに風呂に入る。温まったせいか少しだけ楽になった。これ以上ひどくはならなさそうで一安心。

　最近、たまに更新してはだるいとか頭痛いとかばっかり書いてるような…。

5月の覚書き その2

5月▽日
お世話になっていたお店が閉店することになり、ご挨拶にうかがう。寄せ書きも少し書かせていただいたのだけど、
ペンを持つなり緊張して汗がじわじわ。乱れた字でどうにか隅の方に書いたもののどうにも不自然な見栄えになってしまった。
昔から人見知りだったのがそろそろ不安症になっている。
結婚式で謝辞を述べるようなことになったら卒倒するかもしれない。予定はないけど。

5月●日
前日の緊張が尾を引いて、、、かどうかはしらないが少し胃もたれ。仕事が平和だったので余計に気になる。

5月□日
胃もたれがまだ続き、背中も少し痛む。
一日気になって仕方なく、暇さえあれば腹を押したり揉んだりしていると余計に痛くなってしまった。
もともと腰痛持ちで前の日にちょっと中腰になったり姿勢を悪くしていたら背中が痛くなることはよくあるはずなのに
内臓が弱ってると思い込んでしまっていたのはやっぱりどうかしていたらしい。

5月・日
何年か前に飲んでいたムコスタとエチゾラムが残っていたのを見つけ、朝昼晩と飲んでみる。
そのおかげか、胃の調子も気分も落ち着いてきた。

5月▲日
今日も一日三回薬を服用。体調は良くなってきた替わりに眠くてしょうがない。
そういえばエチゾラムは睡眠導入剤にもなってたな。昼休みにウトウト、帰りの電車でウトウト、夕食後はウトウトどころか
熟睡し、0時ごろに目が覚めて慌てて風呂に入る。これはまた眠れないと思っていたらあっという間に寝入ってしまった。
薬がよく効いていたようだ。

暑いと寝相が悪くなるのは同じ

　連休明け二日続けて雨が降る。気温も上がり大阪もすでに初夏のような暑さになってきた。カメさんも季節の変化を感じ取ったらしくいつとも違う寝姿だった。

　いつもは頭からきれいに車庫入れしているくせに入口あたりで真横になっていた。奥の方がよほど蒸し暑かったのか、天気の良くなかった九日・十日・十一日の三日間はかたくなに横向きで収まっていた。甲羅のサイズがシェルターの幅とギリギリ同じぐらいだからその格好だとくつろげないと思うのだけど本人は気にならないらしい。

　十二日になると、ついにシェルターにも入らずケージの真ん中で眠っていた。どこで寝ようとカメさんの勝手だけど普段シェルターかライトの下でしか寝ていないのがこんな微妙な場所でぐったりしていると一瞬何かあったのかと思ってしまう。

　これってカメを飼ってるとありがちなことかな？と思うけどどんなもんでしょうか。

5月の覚書き 第一弾

5月○日
連休の中休みならぬ中働き。こんな日はやることもないだろうと思っていたらまったくの大甘で、連休の間にストックされていた荷物や伝票を一斉に処理することになった。そのうえ休んでいる社員さんも多いのでメールをしても返事が来ないこともある。まあ、お互い想定内だろうけど。帰り道、プレミアムモルツフェスティバルというイベントをやっていたのでもちろん参加。プレモルの樽生やイベント限定醸造のビールをワンカップ200円～300円で飲める。調子に乗って全種制覇したが、退社直後ですきっ腹だったから目一杯酔ってしまい帰宅して即就寝。

5月△日
夜中に一度目が覚め、明け方までぼんやりして二度寝。連休も残り二日なのに何をやってるんだか。

5月◇日
ついにゴールデンウイーク最終日。週明けから通勤かばんをトートバッグに飼えるため、A4タテサイズのバッグインバッグを買う。入れてみるといい感じ。通勤カバンは軽い方が楽なんだけど、財布にケータイに手帳に本に…と詰めているうちにそこそこ重たくなる。新社会人のときはポシェットみたいなカバンで足りていたのにずいぶん増えたもんだ。給料はカバンの重さほど増えてないけど。

5月×日
○日に殺到したデスクワークを実はほとんど片づけていなかった。というわけでデータ入力と物流処理にとりかかる。丸一日せっせとパソコンを使っていたため帰るころには目の奥が凝りに凝る。デスクワークを黙々とするのは嫌いじゃないけどいくら適性があっても限度があるぞ。

5月◎日
いつもの職場以外のヘルプに入ることがたまにあるのだけれど、久々に要請が入る。デスクワークやら軽作業やら。朝から雨が降りひんやりしているせいか汗もかかずにトイレにばかり立っていたけれど、帰宅すると蒸し暑くて肌がベタベタする。この違いは何なんだ。空調か？