月初めに頭痛に見舞われてから、毎日のストレッチを続けている。 頭をゆっくりと回して首周りと肩の筋を伸ばす。このときうつむいた姿勢になると肩甲骨そばの筋が引っ張られる感覚がはっきりとある。普通の人は下を向いただけでこんなところにストレッチ感が…

週末は目一杯だれている。 金曜の夜はゆっくり晩酌して、1時過ぎに寝る。土曜は10時過ぎに目が覚めて昼までだらだら過ごし、 昼飯を食べてから外出。梅田なり心斎橋なりをその日の気分でうろつき、たまに買い物をして晩飯時に帰宅または外食。 で、風呂上り…

正月早々厄介なことになっている。 年始の休みが明けてから続いている首のコリと頭痛がなかなか完治してくれない。頭の奥に響くような痛みこそないものの朝起きるとややコリ感があり、夕方にまたコリ感がある。気を抜くとそのまま頭痛になだれ込みそうな塩梅…

先日の頭痛はたぶん首のコリのせいだろう。 そう決め付けて朝イチで整形外科に行くことにした。 10時に受付をして待つこと30分、首のレントゲンを撮り問診へ。 「首と肩がものすごく凝ってて頭痛もしています。昨日から背中も少し痛くなってきました」「首の…

昔から頭痛もちで、年5-6回は苦しまされている。 こういうことも記録しておいたほうがよさそうなのでつけておく。 正月休みが明けて6日、寝不足で仕事して帰宅した後そのまま夕寝し目覚めたのが夜10時。 風呂に入った後から少しずつ頭が痛くなってきたため腰…

fc2ブログのアプリを見つけたので、試しに投稿。 夕べから頭痛と首のコリがひどくてろくに眠れていない。 3時ごろやっと眠れた。と思ったらでっかいゴキブリが部屋をうろつく夢を見るしまつ[emoji:v-393] 寝る前と朝に飲んだ痛み止めが効いてきたので少し楽…

9日にわたる正月休みもついに最終日。明日から仕事や～。 ここで気を引き締めるためにも、2014年の目標を書き出しておこう。 読書…2013年は142冊読み、そのうち実用書やノンフィクションが37冊で4分の1程度。今年は3割程度までこの割合を増やしてかつ内容を…