ダイエット2日目

仕事帰りに整形外科に寄り、肩の診察。

レントゲンを撮り、触診し、筋肉が固まっているという診察とあいなりました。

ストレッチや軽い運動をするようにとアドバイスを受け(目いっぱいの筋トレはしばらく禁止![emoji:e-260])

腰痛持ちの僕には毎度おなじみ、ロキソニン・レパミビド・エチゾラムの御三家を処方されて帰宅です。

軽くとはいえ運動の許可が出たということで、明日からぼちぼち再開しましょうかね。。。

というわけで、今日も遅めの晩ごはん。

メインはキノコと豚コマの炒め物。あとは冷蔵庫に残っていたお節の余りやらごぼうサラダやら。

右のさらにある黒いのはしいたけ。煮物にもしいたけとキノコ分多めの食事でした。