【筋トレ】11/5

昨日は上半身、今日は下半身。

(今日のメニュー)

①レッグプレス：90kg　10回×3

②バックエクステンション：35kg　10回×3

③ショルダープレス：20kg　10回×3

④レッグカール：35kg　10回×3

⑤レッグエクステンション：35kg　10回×3

腹筋　10回3セット

バーベルは使用中だったので、マシントレで鍛えることに。

案外こなせるもんである。