【筋トレ】6/23

飲み会だったり有給だったり風邪気味だったり雨降ったりで、一週間ブログも筋トレも放置[emoji:e-260]

気を取り直して今日から再開です。なので5回目!

一週間空いて体がなまってないか心配したけど、そこそこ動いてくれて一安心。

(今日のメニュー)

①ダンベルプレス：14kg　10回×3

②ワンハンドローイング：14kg　10回×3

③レッグプレス：70kg　10回×3(スローペースで)

④腹筋　2セット(できるところまで)

前回「80～90㎏までいけそうだ」といっておきながら、いまだ70kgのレッグプレス・・・。

で、メニューを終えてロッカーに戻ると、

「マシン入れ替えのため26日～30日まで休業」のお知らせが・・・。

そういえばすっかり忘れていたよ・・・。

覚えてたら月火に分けてしていたよ・・・。