かのやまさんのblog

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ストレッチ

月初めに頭痛に見舞われてから、毎日のストレッチを続けている。

頭をゆっくりと回して首周りと肩の筋を伸ばす。このときうつむいた姿勢になると肩甲骨そばの筋が引っ張られる感覚がはっきりとある。普通の人は下を向いただけでこんなところにストレッチ感があるもんだろうか。

次に首を左右に倒す。右側には倒しやすいが左側へは突っ張った感じがしてあまり動かない。

どうやら右側の首筋から背中の筋肉が相当硬くなっているようだ。

毎日10分ほど首を回したり背中を丸めたりしているが、こわばっている感覚がまだ残っているのはもどかしい。

早くこの凝りが解消してくれないかなー。

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