ブログはずーっとサボっていたが、一応筋トレは続けてました。 何回目かは忘れた。 (今日のメニュー) ①ベンチプレス：42kg 10回×2。 3セット目は4回（´□｀；）重量を5kgずつ減らしていけるところまでを繰り返して10回。 ②ラットマシン：40kg 10回×1 / 35kg 1…

ほとんどつぶやいてないなりにTwitterなんかもやっているわけですが、それでもフォローされたりするわけです。 今日も何やら“世界遺産に登録したいアニメ・漫画名言”というBotぽいアカウントにフォローしていただいたとのメールが届き。 別にBotといえども気…