飲み会だったり有給だったり風邪気味だったり雨降ったりで、一週間ブログも筋トレも放置[emoji:e-260] 気を取り直して今日から再開です。なので5回目! 一週間空いて体がなまってないか心配したけど、そこそこ動いてくれて一安心。 (今日のメニュー) ①ダンベ…
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